1 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

Наша анатомия и физиология на простом языке.

Какие проблемы с женским здоровьем бывают и как интимная гимнастика может помочь.

Правила сохранения интимного здоровья женщины.

Как найти мышцы тазового дна. 3 способа.

Диагностика состояния ваших интимных мышц. 5 тестов.

Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать.

Особенности дыхания во время интимной гимнастики.

Осознанное расслабление и отдых для мышц таза во время тренировок.

Разновидности поз для тренировок.

Как понять, что во время тренировки все делаешь правильно?

Правила интимной гимнастики.

Интимный самомассаж.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ
Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Рекомендации по дальнейшим тренировкам
 
 
 
2 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА С ТРЕНАЖЕРОМ
 
Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны.

Какие бывают тренажеры для интимной гимнастики

Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы?

Знакомство с тренажером

Дополнительный урок: Если у вас есть тренажер "лазерная указка"

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ С ТРЕНАЖЕРОМ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ
Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Рекомендации по дальнейшим тренировкам
 
 
3 модуль. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ УСИЛИВАЮЩИЕ ЭФФЕКТ ОТ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ
 
Практика “Наули”

Практика “Уддияна”

1 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

Наша анатомия и физиология на простом языке.

Какие проблемы с женским здоровьем бывают и как интимная гимнастика может помочь.

Правила сохранения интимного здоровья женщины.

Как найти мышцы тазового дна. 3 способа.

Диагностика состояния ваших интимных мышц. 5 тестов.

Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать.

Особенности дыхания во время интимной гимнастики.

Осознанное расслабление и отдых для мышц таза во время тренировок.

Разновидности поз для тренировок.

Как понять, что во время тренировки все делаешь правильно?

Правила интимной гимнастики.

Интимный самомассаж.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ
Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Рекомендации по дальнейшим тренировкам
 
 
 
2 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА С ТРЕНАЖЕРОМ
 
Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны.

Какие бывают тренажеры для интимной гимнастики

Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы?

Знакомство с тренажером

Дополнительный урок: Если у вас есть тренажер "лазерная указка"

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ С ТРЕНАЖЕРОМ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ
Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Рекомендации по дальнейшим тренировкам
 
 
3 модуль. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ УСИЛИВАЮЩИЕ ЭФФЕКТ ОТ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ
 
Практика “Наули”

Практика “Уддияна”

4 модуль. НОВОЕ СОВЕРШЕННОЕ ЖЕНСКОЕ МЫШЛЕНИЕ, ПРИВОДЯЩЕЕ К ОРГАЗМАМ. НАСТРОЙКА СЕБЯ
 
Как заменить стереотипы, комплексы и табу на здравые убеждения о любви и сексе?

Забота о собственном эмоциональном состоянии

Баланс жизненной энергии

Планирование женского времени

Как устроено тело женщины: гормоны, физиология, эрогенные зоны. Как пробудить спящие эрогенные зоны?

Женская сексуальность и позитивное отношение к своему телу и сексу

Факторы, влияющие на либидо: половая конституция (ПК), состояние здоровья, стресс, гормоны, лишний вес и др.

Медитация “Сон и отдых”

Аутотренинг

5 модуль. ОТНОШЕНИЯ ПАРТНЕРОВ КАК ПРЕЛЮДИЯ К ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ. НАСТРОЙКА КРЕПКОЙ СВЯЗИ
 
Введение в мужскую психологию

Каких женщин для создания семьи выбирают мужчины в наше время

Все об отношениях, о которых мечтают мужчины. 5 главных правил королевских отношений

Какое значение имеет сексуальная составляющая в жизни партнеров

Стандартные сценарии секса и как их изменить. Как перестать имитировать оргазмы и не обидеть партнера

Как раскрепоститься и отключить голову?

Как эротические фантазии влияют на качество жизни. Мужчины любят разговоры “про это”

Как избежать “неизбежного” охлаждения, которое приходит с годами

6 модуль. ПУТЬ К ЯРКИМ ОРГАЗМАМ
 
Полезна ли мастурбация?

Что такое адаптивная и дезадаптивная мастурбация?

Кто несет ответственность за женский оргазм: вы или партнер?

11 видов оргазма, на которые вы способны. Техники достижения наедине с собой

Как избежать основных ошибок, которые делают практически все женщины?

Интимная коммуникация

Четкие инструкции по получению различных видов оргазмов

Мощнейшие инструменты, которые помогут обезвредить страхи и получить бурный оргазм с партнером

1 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

Наша анатомия и физиология на простом языке.

Какие проблемы с женским здоровьем бывают и как интимная гимнастика может помочь.

Правила сохранения интимного здоровья женщины.

Как найти мышцы тазового дна. 3 способа.

Диагностика состояния ваших интимных мышц. 5 тестов.

Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать.

Особенности дыхания во время интимной гимнастики.

Осознанное расслабление и отдых для мышц таза во время тренировок.

Разновидности поз для тренировок.

Как понять, что во время тренировки все делаешь правильно?

Правила интимной гимнастики.

Интимный самомассаж.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ
Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Рекомендации по дальнейшим тренировкам
 
 
 
2 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА С ТРЕНАЖЕРОМ
 
Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны.

Какие бывают тренажеры для интимной гимнастики

Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы?

Знакомство с тренажером

Дополнительный урок: Если у вас есть тренажер "лазерная указка"

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ С ТРЕНАЖЕРОМ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ
Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Рекомендации по дальнейшим тренировкам
 
 
3 модуль. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ УСИЛИВАЮЩИЕ ЭФФЕКТ ОТ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ
 
Практика “Наули”

Практика “Уддияна”

4 модуль. НОВОЕ СОВЕРШЕННОЕ ЖЕНСКОЕ МЫШЛЕНИЕ, ПРИВОДЯЩЕЕ К ОРГАЗМАМ. НАСТРОЙКА СЕБЯ
 
Как заменить стереотипы, комплексы и табу на здравые убеждения о любви и сексе?

Забота о собственном эмоциональном состоянии

Баланс жизненной энергии

Планирование женского времени

Как устроено тело женщины: гормоны, физиология, эрогенные зоны. Как пробудить спящие эрогенные зоны?

Женская сексуальность и позитивное отношение к своему телу и сексу

Факторы, влияющие на либидо: половая конституция (ПК), состояние здоровья, стресс, гормоны, лишний вес и др.

Медитация “Сон и отдых”

Аутотренинг

5 модуль. ОТНОШЕНИЯ ПАРТНЕРОВ КАК ПРЕЛЮДИЯ К ИНТИМНОЙ ЖИЗНИ. НАСТРОЙКА КРЕПКОЙ СВЯЗИ
 
Введение в мужскую психологию

Каких женщин для создания семьи выбирают мужчины в наше время

Все об отношениях, о которых мечтают мужчины. 5 главных правил королевских отношений

Какое значение имеет сексуальная составляющая в жизни партнеров

Стандартные сценарии секса и как их изменить. Как перестать имитировать оргазмы и не обидеть партнера

Как раскрепоститься и отключить голову?

Как эротические фантазии влияют на качество жизни. Мужчины любят разговоры “про это”

Как избежать “неизбежного” охлаждения, которое приходит с годами

6 модуль. ПУТЬ К ЯРКИМ ОРГАЗМАМ
 
Полезна ли мастурбация?

Что такое адаптивная и дезадаптивная мастурбация?

Кто несет ответственность за женский оргазм: вы или партнер?

11 видов оргазма, на которые вы способны. Техники достижения наедине с собой

Как избежать основных ошибок, которые делают практически все женщины?

Интимная коммуникация

Четкие инструкции по получению различных видов оргазмов

Мощнейшие инструменты, которые помогут обезвредить страхи и получить бурный оргазм с партнером

7 модуль. КАК РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ В СЕКСЕ
 
 Что делать, если у вас с партнером очень давно не было секса?

Сколько и как часто заниматься сексом? Что понимают под редким сексом?

Как продлить половой акт, если вы еще не все, а мужчина быстро кончает?

Что делать, если секс слишком долгий?

Как избавиться от женских проблем с отсутствием или слабым либидо. Что делать с сухостью влагалища?

Особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период

8 модуль. ИСКУССТВО ВАГИНАЛЬНОГО СЕКСА
 
Женские и мужские мышцы тазового дна

4 недели тренировок мышц тазового дна

Дополнительные техники для применения в половом акте

Позы для максимального сжатия интимных мышц в сексе

Как научиться получать яркие и продолжительные вагинальные оргазмы

9 модуль. МУЖСКАЯ СИЛА “КАК ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ”
 
Почему полезна мужская интимная гимнастика
 
2 комплекс тренировок для сильной мужской потенции
 
Дополнительные упражнения, которые повысят сексуальный тонус, улучшат кровообращение в тазу и усилят эрекцию
 
Эксклюзивные техники движения пенисом. которые подарят невероятные ощущения вашей женщине
 
Как мужчине продлить половой акт?
 
Как мужчине ускорить половой акт?
 
Рекомендации по питанию от нутрициолога
 
Оздоровительный массаж промежности
 
Чек лист здорового мужчины: анализы

1. Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”

Вы сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и  укрепить здоровье 

1. Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”

Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости.

2. Видеоурок “Суставная зарядка - “Кошачье потягивание”

Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости

3. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам

Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит: 

• чек-лист полезных привычек
• 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
• Идеальное меню на неделю
• Меню на безмолочную неделю
• Система ускорения обмена веществ
• Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные:  баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.

1. Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”

ПВы сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и  укрепить здоровье

2. Видеоурок “Суставная зарядка - “Кошачье потягивание”

Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости

3. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам

Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит: 

• чек-лист полезных привычек
• 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
• Идеальное меню на неделю
• Меню на безмолочную неделю
• Система ускорения обмена веществ
• Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные:  баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.

4. Практикум по развитию женственности

С помощью практикума вы сможете наладить гармонию в отношениях и в себе. Научитесь получать море женской энергии и правильно ее сохранять. Развить уверенность в себе, полюбить свое тело, разбудить в себе Женщину и сделать свои отношения идеальными.

5. Вебинар по полезным привычкам

Если вы хотите получить мощную мотивацию на женское здоровье, то этот вебинар для вас!
На нем вы узнаете главные правила заботы о женском здоровье:

• 5 минут для заботы о мышцах тазового дна
• 5 минут для планирования ежедневного меню, стабилизирующего вес
• 5 минут для ухода за лицом и телом
• 5 минут для правильного пробуждения
• 5 минут для утренней зарядки

Все это - залог здоровья и хорошего самочувствия на долгие годы!

6. Сила медитации

7 медитаций и дополнительные материалы, которые помогут вам улучшить ваше эмоциональное состояние, обрести спокойствие, найти жизненные силы и подарят ощущение легкости и кристальной чистоты!
1. Медитация - избавление от стресса
2. Медитация для прощения обид на себя и окружающих
3. Медитация на расслабление перед сном (в том числе от бессонницы)
4. Медитация “МОРЕ ЭНЕРГИИ”
5. Медитация “НАСТРОЙКА НА СЕКС”
6. Медитация на принятие чудес
7. Медитация на встречу с внутренним ребенком

1. Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”

Вы сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и  укрепить здоровье

2. Видеоурок “Суставная зарядка - “Кошачье потягивание”

Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости

3. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам

Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит: 

• чек-лист полезных привычек
• 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
• Идеальное меню на неделю
• Меню на безмолочную неделю
• Система ускорения обмена веществ
• Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные:  баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.

4. Практикум по развитию женственности

С помощью практикума вы сможете наладить гармонию в отношениях и в себе. Научитесь получать море женской энергии и правильно ее сохранять. Развить уверенность в себе, полюбить свое тело, разбудить в себе Женщину и сделать свои отношения идеальными.

5. Вебинар по полезным привычкам

Если вы хотите получить мощную мотивацию на женское здоровье, то этот вебинар для вас!
На нем вы узнаете главные правила заботы о женском здоровье:

• 5 минут для заботы о мышцах тазового дна
• 5 минут для планирования ежедневного меню, стабилизирующего вес
• 5 минут для ухода за лицом и телом
• 5 минут для правильного пробуждения
• 5 минут для утренней зарядки

Все это - залог здоровья и хорошего самочувствия на долгие годы!

1. Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”

Вы сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и  укрепить здоровье

2. Видеоурок “Суставная зарядка - “Кошачье потягивание”

Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости

3. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам

Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит: 

• чек-лист полезных привычек
• 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
• Идеальное меню на неделю
• Меню на безмолочную неделю
• Система ускорения обмена веществ
• Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные:  баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.

4. Практикум по развитию женственности

С помощью практикума вы сможете наладить гармонию в отношениях и в себе. Научитесь получать море женской энергии и правильно ее сохранять. Развить уверенность в себе, полюбить свое тело, разбудить в себе Женщину и сделать свои отношения идеальными.

5. Вебинар по полезным привычкам

Если вы хотите получить мощную мотивацию на женское здоровье, то этот вебинар для вас!
На нем вы узнаете главные правила заботы о женском здоровье:

• 5 минут для заботы о мышцах тазового дна
• 5 минут для планирования ежедневного меню, стабилизирующего вес
• 5 минут для ухода за лицом и телом
• 5 минут для правильного пробуждения
• 5 минут для утренней зарядки

Все это - залог здоровья и хорошего самочувствия на долгие годы!

6. Сила медитации

7 медитаций и дополнительные материалы, которые помогут вам улучшить ваше эмоциональное состояние, обрести спокойствие, найти жизненные силы и подарят ощущение легкости и кристальной чистоты!
1. Медитация - избавление от стресса
2. Медитация для прощения обид на себя и окружающих
3. Медитация на расслабление перед сном (в том числе от бессонницы)
4. Медитация “МОРЕ ЭНЕРГИИ”
5. Медитация “НАСТРОЙКА НА СЕКС”
6. Медитация на принятие чудес
7. Медитация на встречу с внутренним ребенком

7. Практикум по сексологии для мужчин

Хотите узнать, как доставить своей женщине максимальное удовольствие в постели? Вы обратились по адресу! Этот практикум научит вас, как и где сосредоточить свое внимание во время секса для того, чтобы всколыхнуть ее ощущения.

8. Куннилингус. Оральные ласки

Как избавится от комплексов и попросить у мужчины эти ласки? Как подготовиться и расслабиться, чтобы получить удовольствие? А также 23 правила кунилингуса и самые удобные позы для этих изысканных ласк!

9. Массаж йони

Йони-массаж - что это? Эта процедура, которая помогает прекрасным представительницам женского пола усилить эмоциональную связь со своим возлюбленным. С помощью такого массажа можно сделать интимные отношения более комфортными, а также ощутить неземное наслаждение от близости.