
Sets of exercises to strengthen women’s health, prevent diseases and ensure fast recovery after pregnancy and childbirth.
THE COURSE IS AVAILABLE IN 3 TARIFFS
that differ in access period, support service, and bonuses
Tariff: LIGHT
ACCESS: 6 months
CONTENTS
FULL WOMEN’S HEALTH COURSE
A BONUS FOR PAYMENT BY INSTALLMENT
3 BONUSES FOR PAYMENT IN FULL
SERVICE
Mentoring via private chat
Communication and expert support
Personal tutor
Online meetings with an expert
Personal imbuilding coach
Personal expert consultations (personal coaching), 5 consultations
REGULAR PRICE
204 EUR / / 218,7 USD
SPECIAL PRICE
116 EUR / 132 USD
Tariff: PREMIUM
ACCESS: 12 months
CONTENTS
FULL WOMEN’S HEALTH COURSE
3 BONUSES FOR PAYMENT IN FULL
5 BONUSES FOR PAYMENT IN FULL
SERVICE
Mentoring via private chat
Communication and expert support
Personal tutor
Online meetings with an expert
Personal imbuilding coach
Personal expert consultations (personal coaching), 5 consultations
REGULAR PRICE
361 EUR / 387,5 USD
SPECIAL PRICE
209 EUR / 239 USD
Tariff: ALL INCLUSIVE
ACCESS to videos: PERMANENT
CONTENTS
FULL WOMEN’S HEALTH COURSE
5 BONUSES FOR PAYMENT IN FULL
9 BONUSES FOR PAYMENT IN FULL
SERVICE
Mentoring via private chat
Communication and expert support
Personal tutor
Online meetings with an expert
Personal imbuilding coach
Personal expert consultations (personal coaching), 5 consultations
* support (feedback) for 12 months from the day of purchase
REGULAR PRICE
920 EUR / 987,5 USD
SPECIAL PRICE
538 EUR / 615 USD
FOR ALL ADULT WOMEN WHO HAVE NO CONTRAINDICATIONS TO EXERCISING
JOIN OUR COMMUNITY OF HEALTHY AND SUCCESSFUL WOMEN!
!
Once you make payment, you will receive an email with automatic access to the training and a group of participants on Telegram.
!
You may immediately start exercising after logging into your personal account.
!
If you make payment on our website from another country, your bank will automatically convert your currency into rubles.


All materials posted on this website are protected by law. Any use, copying, distribution of the design elements, video, text content without prior consent of the copyright holder is prohibited.
PRIVATE COLLEGE LLP
Registration Number: OC443323
Address: PALLISER HOUSE SECOND FLOOR, PALLISER ROAD LONDON UNITED KINGDOM W14
9EB
For people 18+
✅ ВИДЕОУРОКИ ПО ТЕМЕ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ
Темы:
- Путеводитель по интимной гимнастике. 6 шагов, которые позволят вам выработать привычку быть здоровой и держать свои мышцы в тонусе!
- Как мы устроены? Строение интимных мышц: анатомия и физиология на простом языке.
- Какие проблемы с женским здоровье бывают и как интимная гимнастика может помочь
- 8 правил сохранения интимного здоровья женщины
- 3 способа найти мышцы тазового дна
- 5 тестов на проверку состояния мышц тазового дна
- Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать
- Особенности дыхания во время интимной гимнастики (3 вида дыхания для снятия внутрибрюшного давления)
- Осознанное расслабление и отдых для мышц таза во время интимной гимнастики
- Разновидности поз для тренировок
- Как понять что во время тренировок делаешь все правильно?
- 11 правил интимной гимнастики
- Варианты тренажеров для интимной гимнастики
- Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы!
- Чек-лист “Жизнь после курса: как навсегда сделать тренировки вашей полезной привычкой? (подробный шаблон тренировок)”
✅ 2 КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ
Это пошаговая система, которая приведет вас к результату
1 шаг - вы найдете интимные мышцы и хорошо прочувствуете их
2 шаг - отключите “мышцы-помощники”, которые влияют на результат
3 шаг - научитесь специальному дыханию, которое способно подтянуть ваши органы!
4 шаг - вернете тонус мышцам таза
5 шаг - научитесь разделять мышцы и работать с каждой прицельно для наивысших результатов
6 шаг - создадите полезную привычку на всю жизнь!
1 комплекс с разноплановыми упражнениями на каждый день месяца (авторская методика восстановления интимных мышц без тренажеров)
- Длительность тренировок от 5 минут в день
- Подробные текстовые инструкции
- Видеоинструкции тренировок с Ольгой Хорошавиной на каждый день
- Самоконтроль результатов
- Активная тренировка с фитнес-тренером
- Практики по работе с женским состоянием (релакс, медитации, интимный самомассаж, массажи живота и груди, древние дыхательные и энергетические практики)
2 комплекс с разноплановыми упражнениями на каждый день месяца с тренажером “вагинальные шарики”
- Правила безопасности при тренировках с тренажером
- Тренировки с нагрузкой: от простого к более сложному
- Длительность тренировок — от 5 минут в день
- Подробные текстовые инструкции
- Видео-инструкции тренировок с Ольгой Хорошавиной
- Самоконтроль результатов
- Активная тренировка с фитнес-тренером
- Практики по работе с женским состоянием (релакс, медитации, интимный самомассаж, массажи живота и груди, древние дыхательные и энергетические практики)
1. Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”
Вы сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и укрепить здоровье
1. Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”
Вы сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и укрепить здоровье
2. Видеоурок “Суставная зарядка - “кошачье потягивание”
Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости
3. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам
Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит:
- чек-лист полезных привычек
- 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
- Идеальное меню на неделю
- Меню на безмолочную неделю
- Система ускорения обмена веществ
- Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные: баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.
1. Видеоурок “Суставная зарядка - “кошачье потягивание”
Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости
2. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам
Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит:
- чек-лист полезных привычек
- 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
- Идеальное меню на неделю
- Меню на безмолочную неделю
- Система ускорения обмена веществ
- Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные: баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.
3. Большой тренинг “ИСКУССТВО ВАГИНАЛЬНОГО СЕКСА” + Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”
Научитесь “включать” мышцы любви и создавать потрясающие ощущения в вагинальном сексе!
На тренинге вы узнаете как вызвать сильнейший мужской оргазм, освоите позы для максимального сжатия и научитесь красиво двигаться в них. А также освоите техники мгновенного сужения влагалища и самовозбуждения и научитесь создавая фантастические ощущения любимому, работая разными группами мышц.
И сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и укрепить здоровье
1. Видеоурок “Суставная зарядка - “кошачье потягивание”
Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости
2. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам
Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит:
- чек-лист полезных привычек
- 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
- Идеальное меню на неделю
- Меню на безмолочную неделю
- Система ускорения обмена веществ
- Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные: баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.
3. Большой тренинг “ИСКУССТВО ВАГИНАЛЬНОГО СЕКСА” + Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”
Научитесь “включать” мышцы любви и создавать потрясающие ощущения в вагинальном сексе!
На тренинге вы узнаете как вызвать сильнейший мужской оргазм, освоите позы для максимального сжатия и научитесь красиво двигаться в них. А также освоите техники мгновенного сужения влагалища и самовозбуждения и научитесь создавая фантастические ощущения любимому, работая разными группами мышц.
И сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и укрепить здоровье
4. Большой тренинг по женским оргазмам “СИЛА ЧУВСТВЕННОСТИ”
Благодаря ему, вы сможете:
- наслаждаться близостью, а не избегать ее
- усилить связь с партнером, ведь именно оргазмичные женщины так притягательны для мужчин!
- сделать оргазмы постоянными участниками вашей близости
- освоить не один, а несколько видов оргазмов
- найти смелость для новых сексуальных экспериментов, попробовать все виды удовольствия
5. Тренинг для повышения мужской потенции “МУЖСКАЯ СИЛА”
Узнайте:
- как увеличить мужскую силу и поднять его либидо
- управлять его возбуждением, желанием и оргазмами
- контролировать длительность и интенсивность полового акта
Помните, женщина, в постели с которой мужчина чувствует себя уверенно будет всегда особенной!
6. Набор №1 для тренировки: вагинальные шарики, лубрикант, спрей для очистки тренажера (доставка бесплатно!)
*продукты и их упаковка могут отличаться от представленных на изображении
1. Видеоурок “Суставная зарядка - “кошачье потягивание”
Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости
2. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам
Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит:
- чек-лист полезных привычек
- 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
- Идеальное меню на неделю
- Меню на безмолочную неделю
- Система ускорения обмена веществ
- Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные: баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.
3. Большой тренинг “ИСКУССТВО ВАГИНАЛЬНОГО СЕКСА” + Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”
Научитесь “включать” мышцы любви и создавать потрясающие ощущения в вагинальном сексе!
На тренинге вы узнаете как вызвать сильнейший мужской оргазм, освоите позы для максимального сжатия и научитесь красиво двигаться в них. А также освоите техники мгновенного сужения влагалища и самовозбуждения и научитесь создавая фантастические ощущения любимому, работая разными группами мышц.
И сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и укрепить здоровье
4. Большой тренинг по женским оргазмам “СИЛА ЧУВСТВЕННОСТИ”
Благодаря ему, вы сможете:
- наслаждаться близостью, а не избегать ее
- усилить связь с партнером, ведь именно оргазмичные женщины так притягательны для мужчин!
- сделать оргазмы постоянными участниками вашей близости
- освоить не один, а несколько видов оргазмов
- найти смелость для новых сексуальных экспериментов, попробовать все виды удовольствия
5. Тренинг для повышения мужской потенции “МУЖСКАЯ СИЛА”
Узнайте:
- как увеличить мужскую силу и поднять его либидо
- управлять его возбуждением, желанием и оргазмами
- контролировать длительность и интенсивность полового акта
Помните, женщина, в постели с которой мужчина чувствует себя уверенно будет всегда особенной!
1. Видеоурок “Суставная зарядка - “кошачье потягивание”
Поможет забыть о больных суставах, усталости и наполнить себя жизненной энергией и зарядом бодрости
2. Видеоурок по нутрициологии (правильное питание) и полезным привычкам
Базовые знания для каждой женщины, которая с заботой относится к себе и членам своей семьи. В видеоурок также входит:
- чек-лист полезных привычек
- 5 заповедей здорового питания, чтобы всегда быть в стабильном весе
- Идеальное меню на неделю
- Меню на безмолочную неделю
- Система ускорения обмена веществ
- Правила ухода за телом. Программа-минимум на 1 день. Дополнительные программы на выходные: баня, сухой массаж, скрабирование, аромаванна, спа.
3. Большой тренинг “ИСКУССТВО ВАГИНАЛЬНОГО СЕКСА” + Видеоурок для плоского живота “ВАКУУМ”
Научитесь “включать” мышцы любви и создавать потрясающие ощущения в вагинальном сексе!
На тренинге вы узнаете как вызвать сильнейший мужской оргазм, освоите позы для максимального сжатия и научитесь красиво двигаться в них. А также освоите техники мгновенного сужения влагалища и самовозбуждения и научитесь создавая фантастические ощущения любимому, работая разными группами мышц.
И сможете вернуть стройность вашему телу и подтянуть животик, а также улучшить работу внутренних органов и укрепить здоровье
4. Большой тренинг по женским оргазмам “СИЛА ЧУВСТВЕННОСТИ”
Благодаря ему, вы сможете:
- наслаждаться близостью, а не избегать ее
- усилить связь с партнером, ведь именно оргазмичные женщины так притягательны для мужчин!
- сделать оргазмы постоянными участниками вашей близости
- освоить не один, а несколько видов оргазмов
- найти смелость для новых сексуальных экспериментов, попробовать все виды удовольствия
5. Тренинг для повышения мужской потенции “МУЖСКАЯ СИЛА”
Узнайте:
- как увеличить мужскую силу и поднять его либидо
- управлять его возбуждением, желанием и оргазмами
- контролировать длительность и интенсивность полового акта
Помните, женщина, в постели с которой мужчина чувствует себя уверенно будет всегда особенной!
6. Гайд “ПОЗЫ для секса, в которых не будет хлюпающих звуков влагалища”
>Нет неловким ситуациям! Расскажем какие позы и угол вхождения во время сексуальных игр нужно подобрать, чтобы воздух попадал как можно меньше.
7. Практикум по сексологии для мужчин
Хотите узнать, как доставить своей женщине максимальное удовольствие в постели? Вы обратились по адресу! Этот практикум научит вас, как и где сосредоточить свое внимание во время секса для того, чтобы всколыхнуть ее ощущения.
8. Урок по любовному мастерству для мужчин
Как избавится от комплексов и попросить у мужчины эти ласки? Как подготовиться и расслабиться, чтобы получить удовольствие? А также 23 правила кунилингуса и самые удобные позы для этих изысканных ласк!
9. Массаж йони
Йони-массаж - что это? Эта процедура, которая помогает прекрасным представительницам женского пола усилить эмоциональную связь со своим возлюбленным. С помощью такого массажа можно сделать интимные отношения более комфортными, а также ощутить неземное наслаждение от близости.
10. Набор №1 для тренировки: вагинальные шарики, лубрикант, спрей для очистки тренажера (доставка бесплатно!)
*продукты и их упаковка могут отличаться от представленных на изображении
СИСТЕМА РАЗВИТИЯ ЖЕНСКОГО ОРГАЗМА
более 15 часов видеоматериалов и 80 упражнений, ведущих к результату
Модуль 1
Новое совершенное женское мышление, приводящее к оргазмам. Настройка себя
⚫
Путь к вашим оргазмам. Начало. Как заменить стереотипы, комплексы и табу на здравые убеждения о любви и сексе?
⚫
Правила нового совершенного женского мышления, приводящего к оргазмам
⚫
Как устроено тело женщины: физиология, гормоны, эрогенные зоны?
⚫
Как пробудить спящие эрогенные зоны?
⚫
Женская сексуальность и позитивное отношение к своему телу и сексу
⚫
Факторы, влияющие на либидо: половая конституция, состояние здоровья, стресс, гормоны, лишний вес и др.
⚫
Почему некоторые женщины не испытывают оргазм?
Модуль 2
Отношения партнеров как прелюдия к интимной жизни. Настройка крепкой связи
⚫
Каких женщин для создания семьи выбирают мужчины в наше время?
⚫
Все об отношениях партнеров, которые станут прелюдией к высшему наслаждению
⚫
Какое значение имеет женский оргазм в сексуальной жизни партнеров?
⚫
Стандартные сценарии секса и как их изменить
⚫
Как раскрепоститься и отключить голову?
⚫
Как эротические фантазии влияют на оргазмы?
⚫
Как перестать имитировать оргазмы и не обидеть партнера?
⚫
Как избежать «неизбежного» охлаждения, которое приходит с годами?
Модуль 3
Путь к ярким оргазмам. Освоение техник наедине с собой
⚫
11 способов достижения оргазмов, на которые вы способны
⚫
Кто несет ответственность за женский оргазм: вы или партнер?
⚫
Особенности возбуждения женщин
⚫
Зачем женщине долгая прелюдия?
⚫
Полезна ли маструбация?
⚫
Что такое адаптивная и неадаптивная маструбация?
⚫
Секрет, который позволит вам достигнуть успеха
⚫
Техники достижения оргазмов: наедине с собой
⚫
Товары из секс-шопа, которые упростят ваш путь
Модуль 4
Путь к ярким оргазмам. Освоение техник в компании партнера
⚫
Как избежать основных ошибок, которые делают практически ВСЕ женщины?
⚫
Как получать обратную связь от партнера, чтобы в согласии идти к заветной цели?
⚫
Как объяснить мужчине, что вам нравится в сексе?
⚫
2 секретных ингредиента, освоив которые вы продвинитесь на следующий уровень
⚫
Мощнейшие инструменты, которые помогут обезвредить страхи и получить бурный оргазм с партнером
⚫
Продвинутые секреты мастерства
⚫
Четкие инструкции по получению различных видов оргазмов
⚫
Узнаете позиции в которых во время близости проще всего получить оргазм
⚫
Вы точно и конкретно поймете, что именно и в какой момент нужно сделать, чтобы гарантированно получить сверхрезультат
⚫
Вы испытаете долгожданный оргазм с вашим партнером!!!
Модуль 5
Проблемы в сексе, которые необходимо решить
⚫
Что делать, если у вас с партнером очень давно не было секса?
⚫
Сколько и как часто заниматься сексом?
⚫
Что понимают под редким сексом?
⚫
Как продлить половой акт, если вы еще не все, а мужчина быстро кончает?
⚫
Что делать, если секс слишком долгий?
⚫
Как избавиться от женских проблем с отсутствием или слабым либидо?
⚫
Что делать с сухостью влагалища?
⚫
Особенности интимной жизни в беременность и послеродовой период
⚫
Нормальна ли боль во время секса?
Модуль 6
Подведение итогов. В результате обучения вы:
⚫
Освободитесь от «эмоциональной грязи», которая удерживает вас от полноценного наслаждения в сексе
⚫
Станете той женщиной, за которой выстраиваются очереди поклонников. А если у вас уже есть возлюбленный, то вы станете для него единственной, незабываемой, вдохновляющей
⚫
Поймете как пользоваться природной сексуальностью, оргазмическими способностями и особенностями женского
⚫
Сможете создать такую атмосферу в доме, в которой всегда будет витать интим
⚫
Осознаете свои права на полноценную сексуальную жизнь.
⚫
Поймете, что умение получать оргазм не менее важно, чем умение готовить, заботиться о себе и близких
⚫
Поймете как сподвигнуть партнера на совместное развитие и активное участие в ваших оргазмах
⚫
Узнаете как раскрыть ваш оргазмический потенциал на 100%
⚫
Поймете, как на самом деле работает женское возбуждение
⚫
Сможете откровенно говорить с партнером «про это»
⚫
Узнаете позиции в которых во время близости проще всего получить оргазм
⚫
Вы точно и конкретно поймете, что именно и в какой момент нужно сделать, чтобы гарантированно получить сверхрезультат
⚫
Начнете регулярно испытывать наивысшее чувственное наслаждение!!!
Техники работы интимными мышцами в половом акте:
⚫
Вы научитесь “включать” мышцы любви и создавать потрясающие ощущения в вагинальном сексе
⚫
Вызывать сильнейший мужской оргазм
⚫
Продлевать удовольствие, если мужчина слишком быстро кончает
⚫
Или, наоборот, приближать финиш, если близость затянулась
⚫
Вы освоите позы для максимального сжатия и научитесь виртуозно двигаться в них
⚫
Освоите ТОП-5 уникальных вагинальных фрикций
⚫
Техники мгновенного сужения влагалища
⚫
Техники самовозбуждения, которые позволят “включиться” в близость за считанные секунды
⚫
Научитесь работать разными группами мышц, создавая фантастические ощущения любимому
⚫
Поможете партнеру забыть о проблемах с эрекцией (если они есть)
⚫
Придете к вашим заветным вагинальным оргазмам: долгим, ярким, сногсшибательным. Уйдет сухость влагалища, секс станет приятно-скользящим
⚫
А если очень постараетесь, то научитесь даже “стрелять” шариками из своего влагалища (Да-да, это возможно! В Таиланде даже есть такое шоу, где дамы проявляют чудеса владения женскими мышцами)
⚫
Вы перенесете тренировки интимных мышц прямо в постель
МУЖСКАЯ СИЛА. КАК ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ?
6 видео уроков. Изучите их внимательно и только после этого переходите к тренировкам.
3 Комплекса упражнений на тренировку мышц тазового дна для мужчин.
Эксклюзивные техники движения пенисом во время близости.
Управление эрекцией. Как мужчине ускорить или продлить половой акт.
Программа питания для крепкой мужской эрекции.
Оздоровительный массаж промежности.
Бонус: Чек-лист здорового мужчины: анализы
БЛИЗОСТЬ: ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ С ЕВОЙ СНЕЖИНСКОЙ всё включено
МОДУЛЬ 1:
ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ СЕКСА
- Как стать женщиной-магнитом, с которой хочется близости
- Виды секса
- Техники мощнейшего сексуального возбуждения мужчин
- Техники сексуальных провокаций, техники исполнения желаний, техники любовной переписки “горячие сценарии секса”
- Техники ласк генитальных и экстрагенитальных эрогенных зон партнера
- Техника анилингус - оральные ласки ануса партнера
- Еще 15 крышесносносных техник для разнообразия в сексе
- Техники поцелуев
- Техники на яркий и продолжительный мужской оргазм
- Техники: как отсрочить или ускорить его оргазм
- Особенности ласк большого и маленького члена
- Как отключить голову Ему и Себе? Техники против комплексов, стеснения и навязчивых мыслей
- Техники самовозбуждения
- Техники красивых движений в сексе. Что заводит мужчин больше всего? Позы, в которых вы отлично смотритесь
- Фишки в сексе: тайки, гейши
- 10 любимых сексуальных приемов Евы Снежинской
- Медитация на секс
МОДУЛЬ 2:
ТЕХНИКИ ОБОЛЬЩЕНИЯ И “ЯКОРЕНИЯ”
- Техники эмоциональных всплесков
- Учимся создавать не только сексуальный, но и эмоциональный голод
- Техники флирта с партнером. Обольщение как стратегия совместной жизни
- Топ-11 фишек соблазнения
- Создаем личные фишки, правильно себя преподносим при любых внешних данных
- Сексуальные сигналы, дающие власть над мужчиной
- Сексуальная речь и искусство комплимента. Техники развития сексуальной речи и голоса
- Техники “якорения” (психологические и интимные). Сводим любимого с ума всерьез и надолго
- Уникальные сценарии секса, которые он будет помнить
- Советы для бурного и продолжительного секса
20 видеоуроков
Домашние задания и практики